So! Fit Together
Trening outdoorowy w małej, 2-3 osobowej grupie. Duża indywidualizacja, mniejsze koszty.
Co możesz osiągnąć:
- redukcja tkanki tłuszczowej
- praca nad prawidłową sylwetką i postawą ciała
- poprawa kondycji
- wzmacnianie
- budowa masy mięśniowej
- zmniejszenie napięcia mięśniowego
- kontrola oddechu
- powrót do formy po kontuzji
- przygotowanie do sezonu narciarskiego
- korygowanie wad postawy
W jaki sposób realizujemy cele:
- trening cardio
- trening funkcjonalny
- trening mięśni stabilizacyjnych "CORE"
- trening z obciążeniem własnego ciała
- trening interwałowy
- trening biegowy
- stretching
- Fitball, kettebell, TRX, gumy, maszyny, wolne ciężary i inne
Gdzie ćwiczymy:
- siłownia
- park
- las
- plaża
- pływalnia
- Ergo Arena
- plac zabaw
- siłownia zewnętrzna
- online