Treningi personalne dla mamy i dziecka- SO! FIT baby

Treningi personalne dla mamy i dziecka to zajęcia skierowane dla mam i ich najmłodszych pociech. Mama i dziecko mogą rozpocząć wspólną aktywność fizyczną po 6 tygodniach w przypadku porodu siłami natury oraz po 12 tygodniach od porodu poprzez cesarskie cięcie. Jest to doskonała forma treningu zarówno dla mamy jak i dziecka. Oprócz korzyści płynących z aktywności fizycznej budujesz relacje z dzieckiem i pogłębiasz więzi emocjonalne. Dbasz o swoje ciało, a jednocześnie zapewniasz poczucie bliskości i bezpieczeństwa swojemu dziecku.

Co możesz osiągnąć:

  • redukcja tkanki tłuszczowej
  • nauka prawidłowego podnoszenia dziecka
  • budowanie więzi i relacji z dzieckiem poprzez wspólną aktywność fizyczną
  • praca nad prawidłową sylwetką i postawą ciała
  • zmniejszenie napięcia mięśniowego
  • aktywizacja mięśni i powięzi
  • rozluźnienie punktów spustowych mięśni
  • poprawa kondycji i dobrego samopoczucia
  • korygowanie wad postawy

W jaki sposób realizujemy cele:

  • trening funkcjonalny
  • trening mięśni stabilizacyjnych "CORE"
  • trening z obciążeniem własnego ciała oraz dzieckiem
  • stretching
  • rolowanie
  • ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne

Gdzie ćwiczymy:

  • Twój dom
  • siłownia
  • park
  • las
  • plaża
  • inne miejsce, wskazane przez Ciebie

Wybierz najlepsze rozwiązanie dla Ciebie

Pojedyńczy trening indywidualny

99 zł

/za zajęcia

pakiet 10 treningów indywidualnych

89 zł

/za zajęcia

pakiet 10 treningów w grupie 3-osobowej

59 zł

/za zajęcia / od osoby